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                     提昇孩子的自信心

                                                                         諮商心理師:張綺瑄

    「我不知道、我不會、我不能…」自信心低落的孩子對自己的想法是負面的，大大影響了孩子的學習、人際和適應力。家長可透過對孩子的回應，影響他對自己的特質、能力等的觀感，藉此提昇孩子的自信心。

1. 正面的眼光：自信心低落的孩子很難看到自己的優點，容易感到挫折，難以發揮其潛力。家長可透過多發掘孩子的優點，協助孩子以正面的眼光看待自己。

2. 有效的肯定: 一般對孩子的肯定往往容易聚焦在成果(例如:考試的分數；遊戲的輸贏)，或不夠具體(例如: 你好棒喔!) 。然而，真正有效的肯定需強調過程且要具體，才能讓自信心缺乏的孩子相信你對他的肯定；例如: 剛剛弟弟打不開飲料，你能主動幫忙他，真是一位愛護弟弟的哥哥。

3. 建立成功的經驗 : 當孩子發現自己可以勝任一些任務時，孩子可以從中提昇自己的自信心。因此家長切勿事必親躬，讓孩子有機會自己做選擇和決定，並容許犯錯是很重要的。累積許多小的成功經驗，讓孩子對自己更有信心。

4. 擴展正面的影響力 : 把你對孩子的欣賞和其他家人分享，促使家人也能夠以正面的眼光來看待孩子。愈多人給孩子正向的回應，孩子愈能對自己感到自信。