遠在天邊，近在咫尺。
張綺瑄/諮商心理師/家族治療師
曉玲眉飛色舞的談起自己的現況，口罩隨著她臉部的肌肉上上下下，掩不住滿臉的笑意；加上她飛快的陳述，如同輕舟愉快的行過萬重山。『誰會付錢來這裡快樂的講她分手後的現況呢？』我一點都笑不出來，提醒自己切莫一不小心皺起了眉頭。
『如果把你剛剛講的內容消音，只看著畫面，看著你的表情，你覺得別人會覺得...你正在說一個分手的失落心情或是一個快樂的事呢？』曉玲約莫80公里車速的滔滔不絕突然緊急煞車。『我好像一直都是這樣...』笑容如同脫落的妝容，蓋不住黯淡的膚色。淚水如同崩塌的雪山瞬間急流而下。
『你覺得現在是什麼感覺呢？』我試圖慢慢靠近那燦爛妝容背後探出頭的曉玲。『我覺得很焦慮，我最近非常焦慮...』探出頭的曉玲才說了二句話又不見了。我驚訝的看著燦爛妝容的演員再次粉墨豋場『哈哈～我就是都會很焦慮啦！』
海邊走走
張綺瑄諮商心理師/家族治療師
如果說有哪部電影可以用來作為家族治療課程的分享，今年的「海邊走走」是一部值得參考的電影。這部電影出自有名導演William Nicholson 真實的家庭經歷。
正如諮商室中常見的景色，充滿挫敗無法前進的伴侶，共同經歷的歲月中，卻說出了截然不同的故事；多年來持續重複著同樣的互動，連吵架的戲碼都不曾出現驚喜；誰會說什麼、做什麼反應，千篇一律、如出一徹。
很多時候，外遇是最後的重擊，推著伴侶走進諮商室。面對外遇颶風後的殘局，和累積多年對彼此的成見，未被滿足的需要，未曾說出口的那些千山萬水。到底該從何處整理起，實在是一大工程。
孤單的心，你好嗎？
我想輕聲問候你，招呼你離開空無一人的黑洞；
在我尚未靠近的時候，炙熱的火焰先使我瞬間退後，那是你的憤怒之火。
當我嘗試讓你看我一眼，冰冷的水使我全身打寒顫，凍結了我的腳步，那是你的冷眼冷語。
當我帶著喜樂的花朵，想為你增添色彩，千斤重的石頭擋了我的去處，那是你負面否定的反應。
真的是因為需要關注嗎？
張綺瑄 諮商心理師
「他每次都希望人家注意到他，我不可能一直關注他，全班這麼多學生…」「只要我一沒注意他，他就開始發出怪聲、不配合，我根本沒辦法上課。」導師急促地陳述阿良許多的狀況，和自己如何用盡方法，不但沒辦法改善，而且有愈演愈烈的狀況。「其實，班上不只阿良需要我關注，還有好幾個很會抗議、情緒起伏很大的學生…」從導師緊繃的臉部線條，彷彿看見她就像一個水庫的堤防，面對即將潰堤的大水，使盡全力要守護，卻如此力不從心。
學校老師有很高的比例，在第一時間傾向認定學生的行為，是為了引起老師的關注。因此，要不是會滿足其受關注的需求，就是選擇忽略，以免學生重複同樣的行為。有時候學生會買單，有時候似乎沒有效果，或者只能暫時有效。一段時間下來，愛心、耐心幾乎被磨損殆盡，師生的關係愈來愈緊繃。筋疲力盡的狀況下，任誰都很難發揮處理困擾問題的能力。
其實，在一開始介入效果不佳的時候，並不急著用很多方法改變學生的困擾行為。重要的是正確評估學生的困擾行為。方向對了，並不需要很用力就能開始改善。方向錯了，愈用力愈適得其反。
如果早知道…
張綺瑄 諮商心理師
惟妮婚事近了，本應散發著喜悅期待的心情，反而隱隱帶著一份憂慮。「我不知道…為什麼愈靠近婚姻我愈害怕 ? 」「我不確定我真得能夠成為一位好太太、好媳婦嗎 ?」
和惟妮交談的過程中，很快可以感受到她對家人朋友相當貼心，能夠敏銳的發現他人的需要，並作出回應。然而，筆者卻發現惟妮會因為一件小事，嚴格自省是否不夠善體人意，因此背著重擔，直到能夠重新確認那件小事沒有傷了對方。因此，面對著結婚瑣事，如何能夠面面俱到，讓雙方家庭皆大歡喜；對他人照顧如此細微的惟妮，簡直快要撐不下去。
困難或複雜的事件本身可能是壓力和困擾的來源。但是，很多時候，事件只是一個表像，它很可能揭開了你生命底層糾結的毛線；那些理不清的毛線才是痛苦的根源。惟妮覺得自己在原生家庭中，是手足中最普通、微不足道的那一位。渴望著爸爸媽媽給自己多一些正面的回應，努力做個最乖最貼心的女兒。忙碌的爸媽其實並沒有發覺惟妮未說出口的渴望和失落。這個渴望和失落的小種子，在惟妮的心中成為一個與人互動的重要信念—「別讓他人因為你的沒有回應而受傷。」惟妮並沒有意識到自己竭力遵守著個信念，一心一意照顧別人的感受，卻忘了自己也需要他人關心自己感受。
你失去盼望了嗎？
張綺瑄 諮商心理師
啊 ！這株金桔是什麼時候竟然結實累累的令人贊歎！！
許久沒有結果子的金桔盆栽， 幾乎讓人忘了它的存在； 甚至以為它可能因為某種原因在再也無法冒出果子。就這麼漸漸的淡忘了它蘊藏著結出美好果實的可能性。
伊甸園裡的算命師與心理師
諮商心理師 張綺瑄
舊約聖經中描述上帝先創造了男人，因看男人一人獨居不好，取男人的肋骨造了女人。當男人看見女人，忍不住讚嘆了一句:「妳真是我骨中的骨，肉中的肉。」愛情中令人著迷而無法自拔的正如同這句話所描述，是如此緊密互相依存的完美感受。然而，攜手前進的伴侶很少不碰到篳路藍縷的挑戰。曾幾何時，昔日的骨中骨、肉中肉竟成了折磨的骨刺，日夜不得安穩。關係的破裂讓彼此無法停留在相依相守的伊甸園，卻進入荒蕪的曠野中踽踽獨行。
生、老、病、死 -- 困境是生命的必然。一份滋養的親密關係可以幫助人承載生命的痛苦；然而，破裂的親密關係卻也讓人心力交瘁。在困阨難當的迷惘中，希望有高人指點迷津，在黑暗中獲得一盞亮光的驅使下，民眾大多很自然的求助於算命師。企盼透過鐵口直斷，能夠一舉反轉無力改變的窘境；或者，能夠鼓起勇氣做一個沒把握的決定。畢竟，在心亂如麻的心思下，一個肯定的處方總是讓人感到安心。
然而，在算命師幫忙改運、助運之後，人還是得面對和擔負起改變關係的角色。在一段變調的戀曲中，即使斬了桃花，愛人劈腿帶來的痛楚，摧毀的信任關係仍然令人不知所措。在嘗試所有可能的協助，包括諮詢親朋好友、算命師等所有方法之後，心理諮商往往是最後一個不得不的選項。筆者在第一次的諮商，常會聽案主這麼陳述前來諮商的心路歷程。仔細研究以後，筆者發現有兩個可能的因素；除了民眾對於心理諮商的功能相當陌生之外，要讓伴侶一起坐在諮商室中，共同面對長期不願碰觸的痛處著實需要面對的勇氣。
